ダイエットのついて


私は周りの人に、ダイエットのアドバイスを求められる事が多い。

私がダイエットに成功したからというのもありますが、長い間理想体重を維持しているからでしょう。

でも私は楽して痩せたわけではないのです。

ですから、本当に痩せたいのであれば、努力して欲しい。

私は過去に何度もダイエットに挑戦しました。

後悔したのは、炭水化物ダイエットです。

なぜなら簡単に痩せることは出来たのですが、腎不全を起こしかけたからです。

お蔭で数ヶ月間、病院通いをしました。

正しい方法があるのかもしれませんが、自己流でやるならやめたほうがいいでしょう。

次に置き換えダイエットもやりました。

酵素ドリンクを使って、1日に朝か夜の食事を置き換えました。

これも摂取カロリーが減るので、痩せます。

ただ辛い。

その為、リバウンドする羽目に。

最終的には有酸素運動と筋トレで痩せました。

健康面を考えると、酵水素328選の生サプリなどで栄養補給すると更にいいです。

どうしても年齢を重ねると、酵素が不足しますからね。